평소 건강에 관심이 많은 편이라 다양한 건강 서적들을 부담없이 읽기를 좋아하는 편입니다.
저는 이 책이 출간하자 마자 약간의 모험 으로 아무런 리뷰도 없고 책 내용도 본 적이 없으나 헬스 조선 이름을 믿고 목차만 보고 온라인 주문해 보았습니다.
하지만 여러분께 좋은 건 함께 나누라 는 생각으로 몇 자 적어 봅니다.
한 마디로 내용들 참 좋습니다.
당료에 대한 전반적인 내용들을 다 다루고 있습니다.
당료에 대한 예방법과 어떻게 당료가 걸리게 되는지 또한 당료에 걸렸다 당료를 치료한 유명인들의 이야기는 우리들에게 희망 을 전해 줍니다.
책의 두께도 두껍지 않으며 군더더기 없는 내용과 많은 사진들이 월간으로 발행되는 최신의 건강 잡지 같습니다.
부담없이 들고 다니며 지루하지 않게 우리 나라의 명의 들의 따뜻한 최신 의학 정보들이 선진국 병 으로 불리며 너무 잘 먹고 운동을 많이 하지 않으므로 인해 (유전적 영향도 있으나) 생기는 당료를 예방하는데 많은 인식의 전환 을 가져다 줄 수 있는 유익한 책입니다.
부디 운동과 이 책을 통한 당료에 대한 상식 의 축적으로 우리 모두 건강하게 오래 살아갔으면 합니다.
정말 돈 아깝지 않고 읽은 책중에 하나입니다.
이 책은 한국인의 당뇨병 발병 실태가 심각한 수준임을 지적하고 당뇨병을 치료하기 위한 처방 방법을 소개한다. 먼저 당뇨병의 실태, 원인과 진단, 합병증, 예방과 치료, 관리 등 당뇨병에 관한 온갖 정보를 제공하고, 당뇨병에 다양한 상식과 의학 정보를 독자의 눈높이에 맞게 쉽게 설명하고 있다. 또한 운동, 금연, 금주는 물론이고 당질, 당뇨수첩 처방전을 꼭 챙겨야 하며, 균형 잡힌 식습관을 실천해야 함을 설득력 있게 전달한다.
Section 1> 이대로 가면 당뇨병 대란 온다
- 이대로 가면 당뇨병 재앙 닥친다
- 당뇨병, 못 먹다가 잘 먹게 돼 생긴다
- 당뇨병에 걸리기 쉬운 사람, 주의해야 할 질환 있다
- 당뇨병과 싸워 승리한 유명인들
- 꿀오줌, 다뇨, 소갈…이름은 달라도 ‘아픔’은 한결 같았다
- 개인별 치료법 알려주는 ‘맞춤의학’ 시대가 온다
- e-케어, M케어, 홈케어…유비쿼터스 당뇨병 과리 시스템 주목
- 생계 의료비에서 당뇨식까지, 알고 있으면 누릴 혜택도 많다
- 내 혈당 수치 변화를 24시간 모니터 한다
- 대한당뇨병학회 회장 김용기 교수 당뇨병 예방, 정부와 사회가 나서야
Section 2> 당뇨병, 알아야 이긴다
- 비만에 운동부족, 스트레스 심하면 당뇨병이 찾아온다
- 체중변화와 비만, 당뇨병 조절의 종합지표
- 당뇨병 환자 10명 중 8명, 심근경색 뇌졸중 위험에 노출
- 매일 야식, 주말엔 폭식! 한국인이 병든다
- 스트레스와 당뇨병 발생 악순환의 고리 끊어라
- 다음, 다뇨, 혈당과 요당 등의 이상 증상 오면 당뇨병을 의심하다
- 소변 검사만으론 한계 공복식후 혈당 2회 이상 측정
- 당뇨병과 악연, 가족이 함께 끊는다
- 대한당뇨병학회 이사장 손호영 교수 당뇨병의 주치의는 환자 자신입니다
- 당뇨병 심리테스트
Section 3> 당뇨병은 어떻게 몸을 망가뜨리나
- 당뇨병도 혼수상태, 경련 일으킬 수 있다
- 운동,식사법에서 부부관계까지…‘혈당’이 궁금하다
- 당뇨병 오래되고 소변에 거품 많으면 단백뇨 검사 받아봐야
- 가장 흔하고 괴로운 신경병증 조기발견이 매우 중요
- 당뇨병 환자의 75~80% 심혈관계질환으로 사망
- 당뇨병 환자는 왜 고혈압이 잘 생기는가?
- 백내장, 당뇨병 망막증, 녹내장 등 실명까지 부르는 당뇨병
- 케톤산증, 아세톤 냄새가 나고 의식장애까지 일으킬 수 있다
- 당뇨발, 자칫하면 다리 절단해야 할 만큼 심각하다
- 당뇨병, 소화불량?저혈압도 일으킨다
- 혈당 조절이 최선의 발기부전 예방법
- 면역력 저하로 폐렴, 결핵, 요로 감염증에도 취약
- 치과 치료시 의사에게 꼭 당뇨병임을 알려야
- 그 밖의 당뇨병 합병증
- 연하곤란, 요실금, 방광염에서 지방간까지…
Section 4> ‘똑똑히’ 알고 제대로 실천한다
- 당뇨병 약물치료, 완치보다는 평생 관리를 목표로 잡아야
- 인슐린 펌프, 꾸준히 관리해야 효과도 높아
- 당뇨병 관리 잘 하려면 혈당 측정 꼼꼼하게 해야
- 인슐린 의존형 당뇨병 완치 눈앞에 다가와
- 당뇨병 관리 행동 점검표
Section 5> 생활 속 실천이 최선
- 운동을 하고 있는 동안, 당신은 ‘당뇨병 환자’가 아니다
- 살 빼려면 아침운동, 젊어지려면 저녁운동
- 당질 60%, 단백질 20%, 지방 20%의 균형잡힌 식습관을 기르자
- 영양보충제와 건강기능 식품, ‘식사 보조제’일 뿐 ‘치료제’는 아니다
- ‘공허한 칼로리’인 술과 ‘백 번 해로운’ 담배를 끊자
- 당질, 당뇨수첩, 처방전 등을 꼭 챙긴다
- 무좀 예방에서 발톱 손질, 보습까지 세심하게 관리해야
Section 6> 더 세밀한 관리가 필요하다
- 매년 약 2만 명 이상 발병, 거대아 신생아 저혈당증 등 합병증 많아
- 당뇨병 고혈압 비만 겹치는 소아 성인병 급증
- 청소년 당뇨병, 체중조절과 영양 밸런스 둘 다 중요하다
Take a break
- 아메리카 인디언과 당뇨병
- 혈당 관리를 위한 생활속 실천법
- 당뇨병 환자의 30%가 피부질환 경험한다
Medical Tip
- 당뇨병의 종류
- 혈당 높으면 간염 없고 술 안 마셔도 간암 위험 높다
- 당뇨병 교육, 받은 만큼 효과 나타난다
- 코골면 당뇨병 생긴다
- 과식이 당뇨병 부른다
- 변비와 설사
- 당뇨병 환자 38%가 가족도 당뇨병
- 당뇨발 자가 진단 요령
- 술이 당뇨병에 미치는 해로운 영향
- 당뇨병 환자의 비행기 여행과 시차 적응 요령
- 소아 당뇨병 환자의 운동
Focus
- 야식증후군 극복 요령
- 당뇨병 환자를 위한 식생활 지침
- 당뇨병 환자들이 특히 주의해야 할 건강기능 식품
- 당뇨병 환자들이 많이 찾는 건강식품과 주의사항
- 평상시 발 관리 요령, 당뇨병 환자의 신발 고르는 요령
Zoom in
- 선진국은 줄고 아시아는 늘어난다
- 당뇨병의 스트레스를 극복하는 요령
- 소변검사 또는 요당 검사
- 당뇨병 형태별 케톤산증이 발생하는 경우
- 성기능 평가점검표
- 최신 자가 혈당측정기 체크리스트
- 노인 eld뇨병 환자의 식사요법
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