불안을 다스리는 도구상자 (1) 썸네일형 리스트형 불안을 다스리는 도구상자 책을 읽으며 불안이란 감정이 부정적으로 나타날 때 우리의 인생에서망설임, 되새김, 완벽주의, 비판에 대한 두려움, 회피 등우리를 괴롭히는 대표적인 5가지 불안 유형 파악부터이를 다스리는 생각과 행동 전략과 도구 제시까지! 자기존중감과 행복감을 높여줄 책, 강력하고 실용적이다. 오프라북클럽 강력 추천 불안을 호소하는 사람들이 점점 늘고 있다. 뉴스와 대중문화 등에서 읽히는 사회 분위기뿐만 아니라, 5년마다 보건복지부가 조사해 발표하는 ‘정신질환실태 역학조사’를 통해서도 확인할 수 있는 사실이다. 보건복지부가 내놓은 자료에 따르면 지난 10년간 다른 정신질환은 발병률이 다 줄어든 가운데 예외적으로 ‘불안장애’만 늘어난 것으로 나타났다(2017년 4월 12일). 불안장애는 특정공포증, 사회공포증, 광장공포증,.. 이전 1 다음